1,000時間学習を確実に実行する習慣化のコツ。

前回、反復学習の重要性、

そして、

▼日本語教育能力検定試験
▼日本語教員試験

に合格したいのなら、

【1,000時間学習】

はマストであるというお話を
させていただきました。

今回は、その続き。

とはいえ、1,000時間も学習を
続けるというのは、そう簡単なこと
ではありません。

一番続かないパターンは、

【短期集中】

です。

「３か月で一気に勉強して
　1,000時間に到達しよう。」

のように考えることです。

だったら１日に何時間勉強すれば
いいか、冷静に計算すればわかります。

1000時間÷３か月÷30日＝約11時間

定年退職して他にやることがない
というのであればまだしも、
現役世代には無理です。

6か月プランでも約5.5時間。

これでもかなり厳しいです。

なので、計画は１〜２年の

【中長期】

がお勧めです。

１日１時間でもいいので、
（これでも毎日となれば簡単ではない）

続けることが重要です。

また、意外によくないのが、

「強い意志で最後までやり切る。」

というメンタル。

だいたい途中で挫折します(>_<)

人はそれほど強くはありません。

では、どうすればいいか。

一番いいのは

【習慣化する】

ということです。

「毎日、この時間になったら
　勉強を始め、

　この時間になったらやめる。」

そういうプランを作って、あとは
それを淡々と実行する。

これが一番確実な方法です。

では、習慣化するためには
どうしたらいいか。

それは、

【最初、習慣化のハードルを
　極限まで低くする。】

ということ。

例えば、いきなり毎日１時間勉強
するのではなく、

最初の３日は10分だけ勉強して、
10分たったらやめる。

そして、３日×10分ができたら、
次の３日間は15分に時間を延ばす。

そうやって、徐々に時間を最適な
時間にまで伸ばしていくのです。

そうすると、

継続できるので、自分に自信が
つきますし、

時間を延ばしながら、少しずつ
ノーストレスでライフスタイルの
変更をしていくことができます。

いきなり毎日１時間勉強を生活に
組み込むと、

続けられなかった時の無力感が
大きいですし、

いきなり大きな生活上の変更を
余儀なくされストレスが溜まります。

少しずつ、少しずつ。

これが習慣化するコツです。

そして、習慣化されれば、
あとはほぼ自動運転(^_^)

思ったより長いですが、
思ったより早く、

ゴールに到達することができる
でしょう。