体調管理と開き直り。

いよいよ日本語教員試験が週末に
迫ってきました。

この超直前で最も大事なことは
何をおいても

【体調管理】

です。

特に、ここ最近、寒暖差がとても
激しいです。

私の周りも体調を崩した学生が
ぽろぽろいます。

また、新型コロナに感染した
という人もいます。

今までいくら頑張っても、

ここで体調を崩して、最悪
試験が受けられないとなったら
何にもなりません。

外出時は、必ずマスク着用。

そして、帰宅したら手洗いと
うがい。

さらに、バランスのいい食事と
十分な睡眠。

シンプルですが、これが大事
です。

私も食事については、こちらの
アプリで記録しながら管理
しています。

食事を写真に撮って、項目を
選択するだけで、

自動的にカロリーや栄養素の
摂取量をはじき出してくれます。

カロミル
https://www.calomeal.com/about-calomeal/

また、睡眠もHUAWEI　fit2という
スマートウォッチのアプリ、

HUAWEI Health
https://consumer.huawei.com/jp/mobileservices/health/

で毎晩睡眠スコアを測って改善
に努めています。

あとは、開き直り。

剣道ではありませんが、

「来るなら来い！受けて立つぞ！」

この気持ちが大事です。

「難しい問題、解けない問題が
　出題されたらどうしよう。」

そんなことは、ゆめゆめ思っては
いけません。

難しい問題、解けない問題は
誰も解けないわけですから、
そこで点差は出ません。

　
それよりも、ケアレスミスでの
失点の方が、よほど要注意。

そのためにも、気力を充実させる
ことが大切で、

だからこそ、体調管理が重要
なのです。

勉強のペースは、少し落としても
かまいません。

万全の態勢で、試験にしっかり
備えてくださいね。